引っ越しの後遺症で五十肩になりました

最近又ちょっと右の肩甲骨が凝ってるなぁと感じます。大体、ワタシの肩甲骨ってめり込んじゃってて骨が出ません。普通の人は腕を動かせば背中に肩甲骨が浮き出ますよね?

水泳の瀬戸大也選手だったと思うけど「羽」みたいにボーンと浮き出てましたヨ。それに比べワタシときたら右側なんか全く出ない、肉と筋肉に埋もれてますw これって凄く良くないのですよね。。。

3年前に引っ越しをした時に後遺症で酷い五十肩になり、暫く再起不能になりました。原因は引っ越し作業のため右肩を使い過ぎたからです。あの時は本当に腕が上がらないし、酷い目に遭いました。そこで辿り着いたのはタオルを丸めた筒の上に寝て、肩甲骨をコロコロ滑らす体操。


ヘアスプレー缶(ラップの芯でも可)にタオルを巻きつけて好きな厚みにするのです。芯が固いから肩甲骨に当たると凄くイタ気持ちいい。飼主が寝そべってると毎回邪魔しにやってくる猫をしっしっとかわしながら続けました。

飼主が体操してるのに遊んでると思ってたみたいね…

最初ゴリゴリ音もしますが、これは骨じゃなくて硬い筋肉が当たってるから。肩甲骨周りの筋肉が硬くなってるせいで可動域がなく痛いのだから、なるほどと思いました。背中全体をコロコロ滑らせるのも非常に刺激になって気持ちいいです。


そしてそんな素人なりの苦肉の治療を続けたら、段々痛みが緩和されてきたのです。下手な整体でマッサージをしてもらうよりも、タダなのですから何倍もマシですヨ、お試しあれ。

そういうわけでワタシの自己流の治療法でしたが、やっぱり普段から猫背にならないよう姿勢に気を付け、腕を回したり、後ろ手を組んで背中を反らせたりとか運動もしないとね。

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コメント

  1. ユウさんこんにちは。 50肩、私も今年初めて成りましたヨ(^^; 私の場合原因は特に無く、徐々に右肩が上がらなくなりちょっと捻ったりすると激痛が走りました。あまりに不快なので病院でヒアルロンサン?注射を打ってもらったら治りました。つくづく年を取るのは嫌だなーなんて思いました…
  2. ユウ より:
    プリウス51系さんこんにちは。50肩の原因はズバリ「加齢」ですよね(´;ω;`) もう今までより無理が効かなくなってますヨ。ヒアルロン酸注射かぁ、軟骨がすり減った母親が、膝に打ってもらってましたけど。。。規則正しい生活してるプリウスさんも、力仕事する時はくれぐれも体に無理をかけない様にしてくださいね。