中年の体は全体的に軽く脂肪が周ってる方がいいんじゃないかしら?

最近、ダイエットの甲斐あってやっと体重が減り始めてきました。と、いっても1キロちょっと位だけど。セミリタイア生活を初めて、家に居る生活になったらメキメキと太ってしまったんです。(悲)

言いたく無いが159㎝の身長で、あっという間に体重は人生初めて60キロ…を越え、最高62キロぐらいまで増えましたねw しかも家に体重計が無いので日帰り温泉に行った時に体重を測ってその数字だったからショック。あわててサウナに入り浸ったけど、帰りに体重測定しても焼け石に水でした。。。

確かにジーンズはキツイかなと思ったのですが、ストレッチが効いてる素材だからこんなものか、と思うようにして現実を直視したくなかったのかもなぁ。

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それからバイトとウォーキングを始めたら5、6キロはすぐに落ちました。この5、6キロは運動不足のせいだったようです。しかしそこから先がなかなか痩せません。少し痩せては戻ったりと停滞期です。

実はワタシ、白米が大好きで、どうしてもお米を抜くことは出来ない。糖質制限ダイエットではお米は厳禁ですからね。そして今は辛うじてもち麦で半々にして炊いてます。

でも若い頃と違って中年の痩せにくい体質になっていて、糖質オフのダイエットも余り効果がでませんでした。そして業を煮やし、サプリメントに頼ろうと飲み始めたのが去年の8月、リポ酸とLカルニチンです。


もう諦め気味でしたが、半年続けてやっと今頃効果が出てきました。食事の方はもち麦入りご飯を朝か昼に食べ、夜はご飯類は食べない。豆腐やキャベツをご飯代わりにしたり、おかずだけ食べたりと。


やっとヘルスメーター買いました。オムロンで2200円くらいでした。


娘時代は47,8キロでしたが、お肌がパンパンの若い娘ならいいけど、もし今そこまで痩せたらガリガリのシワシワになりそうですw 中年ですから、全体的に軽く贅肉が周ってるくらいの方が柔らかい感じでいいんじゃないかしらね?ね?

目標は52キロですが、何しろ1キロ痩せるのが大変だからなぁ…ボクシングの計量みたいにその時だけ水分を抜いて…というのじゃ意味ないし。

とにかくアラフィフのダイエットは運動、食事制限、サプリと手間とお金もかかるものです。

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