セミリタイアしてから一年目の去年の6月は、生涯で一番太っていました。
田舎へ転居し、もう電車にも乗らず人に見られない生活をしていたらあっという間に太ってしまったのです
ワタシが一番痩せていたのは19歳の頃で、159ｃｍで47キロの体重でした。若いコ特有の、薄っぺらなスレンダーな体型でした。あれから30年、怖ろしいけれど去年は60キロ越えしてしまったのですよ。
働きもせず、全く運動もせず、精神もユルユルですからね。かといって食べたいものは食べるという、ストレスフリーな生活。
代謝の落ちた中年の体ですから太るのは当たり前です。
人様に見られる商売じゃないとはいえ、これじゃオバチャン道まっしぐらじゃん。せせり出てきたお腹をみてさすがに何とかしようと決意しました。
まずは一日6千歩目標にウォーキングを始めました。運動は3日休むと効果がなくなるので雨の日以外は今も続けていますよ。
食事は一日一食だけしっかり食べる事にしました。朝やそれ以外で小腹が空いた時は間食程度で誤魔化すカンジです。そうした生活を始めてそろそろ一年です。やっと5キロ減量できました。
それでもお腹の肉はまだまだタプタプですけどね・・・
目標はあと3キロ減。でもここからがなかなか体重計が動かない・・・中高年になると痩せるのは若い頃より本当に難しいもんです。
剛力綾芽ちゃんCMのワンダーコア（？）を購入しようかな？などと考えますが、ああいう器具は結局最初だけ使うけど邪魔になるのよね。
あのロデオボーイも粗大ゴミに出した前歴があるワタシですからね。。。