自宅で運動

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健康&美容

電車の中で突然身体が攣ってしまった話

最近身体が固くなって、床に寝転がり腰をひねったり前屈したり、ストレッチしても全然スッキリしないんですよ。筋肉の状態が悪化してるのか、今までのやり方じゃ効かな...

自宅待機の折、猫と家で運動をする

ウチのユズは今3歳半でやんちゃ盛りです。猫も4才ぐらいまではお子ちゃまというか、落ち着きがない。体力が有り余ってるので、家の中をドタドタ走り回ったりやる事な...
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