今朝は今年一番の冷え込みでした。
寒いのなんの… サンルームの温度は何とマイナス0.6度だよ。
でも昼間になったら24度になるから、すごい寒暖差。
寒くなると腰痛が心配だよ。
ビタミン剤を飲み始めて3日たち、腰にはカイロを貼って温めてます。
私の腰痛は冬限定なので、恐らく冷えから来てると思う。
血の巡りが悪くならぬよう、首と腰は冷やさないようにしてる。
そして、you tube観ながらストレッチポールに乗り、ゴロゴロする。
縦に横にゴロゴロして背中を伸ばし、
おまけに骨盤矯正に効く、ながらクッションでゆらゆら。
正直、どちらも夏場はあまり使わないけど、冬場だけは毎日活躍してますね。
身体が伸びて気持ちいいのよ。
これが私の腰痛の対処法ね。
私の座骨神経痛はそれほど重症ではないけど、猫らに膝に乗られたせいで悪化しました。
イタタ…
冬になるとどうしても身体に引っ付いてくるのです。
膝なんかじゃゆっくり寝てられないのに、なぜでしょうね。
愛猫にあっち行けとは言えないし、困ったもんです。