マイナス思考、テンション、下がる、うつ

うつ病とまではいかなくても、自分の中のテンションがただ下がりしてしまい、やけに暗い、何でもかんでもマイナス思考になる時ってのが有ります。セミリタイアして4年ですが、1年過ぎた頃だったか、ちょっとそういう状態になりました。無気力でやる気のない...