夏は繁忙期なのでパートの出勤が多くなってます。
コロナで休業してたし、夏の繁忙期くらいは忙しくないと会社も困るでしょうから、休業補償してもらってたのもあり文句も言えませんね。
そういうわけでパートの日のルーティンは帰宅してから猫のご飯とトイレ掃除をする。
それからユーチューブ番組を観ながら自分の食事をして、段々と眠気が襲ってきて撃沈するパターンです。
そのまま1、2時間くらい昼寝してしまうかな。朝が早いのでどうしても眠くなります。
プロティンの意味はタンパク質
それにしても連日の猛暑なのに、こちらは全く夕立がなく地面はカラッカラ。
昼寝から目覚めても暑さのせいでスッキリしないし、その上に部屋が乱雑だと更に疲れる。
ちょっとここに置いて、後で片付けようなんて思ってもすぐに片付けたことないし、出しっぱなしに。
動くと汗をかくので片付けも億劫になりますが、今日は気合でデスク周りの物を選り分けて処分し、片づけました。
紙ごみはいつの間にか増えるし、やっぱり片付いてるとホッしますね。
はー落ち着く…
今月からプロティンを飲み始めました。
プロティンなんて筋肉モリモリのマッチョな人の飲み物というイメージだったんですが、中高年にはとても良いそうです。
そして筋肉が付くと代謝が上がるから結果ダイエットにもなると。
最近はしゃがんだり立ったりがしんどくて素早く出来ません。これは脚の筋肉の衰えではないかしら。
年を取ると下半身の筋肉は大事よ。
寝る前と起床時、あとは適当にジュース替わりに飲んでます。プロティンのほかにビタミンやカルシウムも入ってます。
プロティンを飲んだ後は身体がカーッと熱くなってきます。
この暑い盛りに熱くなるのは嫌だけど、これは燃焼効果と思って我慢。反対に冬だったら寒がりのワタシにはとてもありがたい。
筋肉付いて素早く動けるようになったらいいなー
まだ何の変化も感じませんが、しばらく続けてみようと思います。
