痩せにくい、中年の体が恨めしいわ

来年の8月9日が東京オリンピック最終日で閉会式で、最終日の男子マラソンは朝9時頃がゴール時間になるんだとか。

それをスマホのラジオで聴いたのが、ちょうど庭で作業していた時で、既に太陽はジリジリと熱い。野外競技だとこりゃ大変、来年は冷夏だといいなと思いますが。

とにかく暑いのでパートの休みの日も早起きし、涼しい朝のうちに花の水やり、洗車、そして今日は除草剤を散布など9時までにひと仕事済ませました。

このくらいでも汗びっしょりになり、ちょっと体がだるくなったので、やっぱり水分取りながらやるべきだなと。こういうのが熱中症へと繋がるから用心しないとね。

それにしても最近になって自分の動きがやたらスローモーになったと自覚してます。動作がキビキビしないというか、ハッキリ言えばノロマになったんです。悲

特に駄目なのがしゃがんで立ち上る時で、普通にすくっと立てなくなった。よいしょと口に出さないまでも勢い付けて、ちょっと手を付いたりして立ち上がる始末。

膝軟骨のすり減りが怖い

やっぱりこれは膝関節のこわばりかしらと心配になります。あとは体重を減らしたら、体が軽くなって楽になりそうだから、そういう面からも減量したい。

しかし40歳を過ぎると何故こんなに痩せにくくなったのか。
痩せ体質の人は別にして、おおかた中年となると代謝が落ちるから太りやすく痩せにくくなると思います。　　

猫の介護のストレスで2キロくらい太ってビックリし、それは便秘を解消したら何とか元に戻りました。

ここから3キロ減らしたら見た目もスッキリし、身体も軽くなるだろうになぁ。
夕飯は白ご飯を食べないし、暑いけれどアイスクリームは一切食べてません。冷たいと甘さを感じづらいけどアイスは砂糖の塊ですからね。

この努力で少しは痩せそうなものなのに、結果が出ないのでくじけそうです。。。