美容と健康のため数種類のサプリメントを愛飲しています。
50代ともなると何もしないというわけにはいかず。
口に入るものから栄養を摂取するのが一番効果がありますよ。サプリは食品なので好きな時間に、朝午前中や夜に飲んでます。
お肌にはエラスチン、プロテオグリカン、コラーゲン、ビタミン系と、健康にはオリゴ糖、ケルセチン、グルコサミン系、ルティン系などです。
これでも厳選してますが、50代は足りないものだらけで、良いと知れば何でも摂取したくなるから困るのよ。
それで効果が有るかと云うと、劇的に違うぞ！というのはないけど、やっぱり効果はある。老化が緩やかになってるような気がします。
飲んでなかったら衰えが一気にきて、もっと酷いことになってるんじゃないでしょうか。
去年階段の昇り降りの時に、少し膝に負担を感じてアレ？と違和感があったんです。
その時、これが関節痛だなと思いましたね、加齢により骨が減って来てるのよ。
でもサプリを飲んだらそれが良くなって、明らかに緩和してきた。やっぱりサプリ飲んでると違うなーと思いました。
そういうわけで病気にならない予防でもあるので、サプリは健康のための投資。
ネットショップでサプリメントがお安く売ってますが、含有量も良く確認しないとだめですね。
ワタシは元々丈夫な健康体質で大病したことないですが、この先せめて70代半ばまでは身体が動いて元気で活動したいところ。
一番の節約は病気にならないことだし、しいてはお金の節約になりますからね。