膝の痛み、軟骨

ついに梅雨が明けました。日中暑い日が続いてぐったりしてます。ウォーキングも出来れば涼しいうちに、朝6時には出たいけど、パートが無い日はあまり早く起きる気がしない。何だか最近また体力が落ちてきたような気がするんですよね。掃除をする時など立った...