先日ストレスで2キロ太ったと嘆いておりましたが、なんとその原因が判りました。実はカフェインが便秘の原因でした。
そういえばペットボトルで買ったお茶もノンカフェインだったし、暑くなったのでコーヒーも飲まなくなってたのです。まさかコーヒーが腸に効くとは思わなかった。
暑くても取っ組み合いはする…
コーヒーにはポリフェノールも入ってるし、健康にも良く、1日3～5杯くらい飲むのが適量なんだとか。
夏はインスタントを溶かして、豆乳でカフェオレにするとコクが出て美味しいと発見しました。普通の牛乳よりも豆乳が絶対お勧めです。
それにしてもこう日中暑いと猫の為にエアコンは28℃設定で付けてます。
そんなに高温の設定にしてるのか？と驚かれるのですが、時々扇風機で空気を循環すれば程々に涼しくなります。
猫の為に蒸し風呂状態は良くない
でも猫は必ずしも涼しいのが好きでは無いらしく、部屋から出てフローリングの床で寝そべってる方が良いらしいですが。
週刊天気予報を見ると今週はずーっと晴れの予報で暑くなりそうでゾッとします。これじゃ明日から8月で、あと1ヶ月半は暑くておこもりだわ。。。
無駄に体力使わないよう家でゆっくりしてるに限ります。
7月は旅行に行ったし、帰って来たら猫の通院などでずいぶんお金がかかりました、怖くて合計金額は出してません。
8月もはせめて自分の出費を抑えて、大人しく暮らすしかないわぁと。
家に居るしかないなら、やっぱり一層断捨離に励んで物を減らすようにせねばと思う。
