今朝は今年一番の冷え込みでした。
寒いのなんの… サンルームの温度は何とマイナス0.6度だよ。
でも昼間になったら24度になるから、すごい寒暖差。
寒くなると腰痛が心配だよ。
ビタミン剤を飲み始めて3日たち、腰にはカイロを貼って温めてます。
私の腰痛は冬限定なので、恐らく冷えから来てると思う。
座骨神経痛にはストレッチが良い
血の巡りが悪くならぬよう、首と腰は冷やさないようにしてる。
そして、you tube観ながらストレッチポールに乗り、ゴロゴロする。
電車の中で突然身体が攣ってしまった話
最近身体が固くなって、床に寝転がり腰をひねったり前屈したり、ストレッチしても全然スッキリしないんですよ。筋肉の状態が悪化してるのか、今までのやり方じゃ効かないみたい。それで思い出すのは昔の悲惨な出来事。右手で吊革に捕まり電車で立ってたら、突...
sirokuroneko.net
2020.09.14
縦に横にゴロゴロして背中を伸ばし、
おまけに骨盤矯正に効く、ながらクッションでゆらゆら。
もう太ってもいいや、イヤイヤそれはだめでしょう、理性との闘い
寒くてウォーキングも億劫でさぼってます。パートもお休みだし、パソコン作業くらいで全く身体を動かしてないので、太ってしまいましたよ。運動しなくてもお腹は空くし、食欲も旺盛で困った体質です。若い頃は痩せの大食いで太りませんでした。あれはきっと代...
sirokuroneko.net
2021.01.31
正直、どちらも夏場はあまり使わないけど、冬場だけは毎日活躍してますね。
身体が伸びて気持ちいいのよ。
これが私の腰痛の対処法ね。
私の座骨神経痛はそれほど重症ではないけど、猫らに膝に乗られたせいで悪化しました。
イタタ…
冬になるとどうしても身体に引っ付いてくるのです。
膝なんかじゃゆっくり寝てられないのに、なぜでしょうね。
愛猫にあっち行けとは言えないし、困ったもんです。
