引っ越しの後遺症で五十肩になりました

最近又ちょっと右の肩甲骨が凝ってるなぁと感じます。
ワタシの肩甲骨ってめり込んじゃってて骨が出ません。普通の人は腕を動かせば背中に肩甲骨が浮き出ますよね?

飼主が体操してるのに遊んでると思ってたみたいね…

水泳の瀬戸大也選手だったと思うけど「羽」みたいにボーンと浮き出てました。それに比べワタシときたら右側なんか全く出ないし、肉と筋肉に埋もれてます。

これって固い証拠なので凄く良くないのです。

3年前に引っ越しをした時に暫く肩が痛くて再起不能状態でした。原因は引っ越し作業のため右肩を使い過ぎたからです。

あの時は本当に腕が上がらななかった。そこで辿り着いたのはタオルを丸めた筒の上に寝て、肩甲骨をコロコロ滑らす体操。

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自己流で背中全体のマッサージ法

ヘアスプレー缶(ラップの芯でも可)にタオルを巻きつけて好きな厚みにする。芯が固く肩甲骨に当たるとイタ気持ちいいのです。

飼主が寝そべってると毎回邪魔しにやってくる猫をしっしっとかわしながら続けました。

最初ゴリゴリ音もしますが、これは骨じゃなくて硬い筋肉が当たってたようです。肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、可動域がなくなってるので痛いのです。

だから背中全体をコロコロ滑らせるのと非常に気持ちいいです。


素人の苦肉の治療を続けたら、段々痛みが緩和されてきた。下手な整体でマッサージをしてもらうよりも、自己流でも効果は有りました。

でも、やっぱり普段から猫背にならないよう姿勢に気を付け、腕を回したり、後ろ手を組んで背中を反らせたりとか、柔軟運動をするのが大切のようです。

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