二年前に、これは痩せるだろうと期待して買った「ながらクッション」。
確か4千円くらいで買ったと記憶してますが実はコレ、今も毎晩使用してます。
当初の目的の痩せるのは微妙だけど、骨盤矯正には効果ありです。
もう太ってもいいや、イヤイヤそれはだめでしょう、理性との闘い
寒くてウォーキングも億劫でさぼってます。 パートもお休みだし、パソコン作業くらいで全く身体を動かしてないので、太ってしまいましたよ。 運動しなくても...
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2021.01.31
サイドステッパーが欲しくて…
寝室の床に無造作に放置してありますが、
寝る前に50回とか、まぁ適当に疲れない回数で左右にユラユラしてから寝ると、腿の付け根や骨盤が矯正されるのか調子がいいのです。
運動と言うほどでもないけど、ながらクッションなかなか良い。
そして首や背中の凝りに悩んでいた時に買ったストレッチポール。
電車の中で突然身体が攣ってしまった話
最近身体が固くなって、床に寝転がり腰をひねったり前屈したり、ストレッチしても全然スッキリしないんですよ。筋肉の状態が悪化してるのか、今までのやり方じゃ効かな...
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2020.09.14
これもずいぶんお世話になりましたが、背中凝りが解消したので最近は立てかけてあるだけに。
例のビタミン剤を飲み続けたらで身体の凝りが減ったからです。
長年の首凝りと肩こりが治りました
最近、知り合い二人が体調不良で辛いという話を立て続けに聞いた。 ふたりとも仕事は普段、テレワークしてますが、週のうち数回の通勤が辛くて負担なんだと。 ...
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2023.10.10
でもストレッチするにはいいので今後も使用すると思います。
この二つが我が家にある運動器具ですが、今どうかなと迷ってる物があるのです。
シンプルなサイドステッパーと、
左の写真の、ひねりが出来るツイストサイドステッパーです。
値段は5千円高いけど、どうせならツイスト運動が出来る方が良いかな？
迷いますね。
今は散歩にも行かなくなったし、でも健康のために運動はしたいので
これは効き目もあるそうで、粗大ごみにならず続けられるかな～と思案中。
どなたか使ってる方がいらっしゃったら、ご意見募集中です。
