一時期、60キロ越えしてしまい慌ててダイエットを決意したワタシ。
頑張って一年かけて５キロ痩せました。アルバイトを始め、体を動かすようになったのと、毎日のウォーキング、食生活は一日一食の他は間食に変えた成果です。
しかし、それから体重計の針は微動だにせず。
おりしも夏とあってどうしてもスカッとする炭酸飲料を飲んでしまうのでここ数ヶ月は全然ダイエットはできませんでした。
あと３キロは体重を減らしたいなーと思っているので、どうにかならないものかと考えあぐね、思い切ってご飯抜きすることにしました。
やっぱり痩せるのは糖質オフが一番効き目があるようです。かといっても完全に絶つのはストレスが溜まるので一週間に１度だけはＯＫです。
糖＝炭水化物ですが、とにかく糖を摂り過ぎると余った糖が蓄積し糖化してしまうと健康にも相当悪いようです。昔のダイエットって高カロリーの食事を避けるようなものばかりだったけど、これって間違いだったんですね。
この糖質ダイエットはおかずは何でも食べてもいいので救いがあります。さて、ご飯代りに豆腐や小さなロールパンを食べたりして数日経ちましたが、なんと１キロ程痩せてきました。
あら～やっぱり炭水化物は敵だったのね。
そういえば高糖質の食品の中でお蕎麦も糖質の塊りだったとは意外でした。あんなに腹持ちしないのに高糖質なんて食べる意味ないわよー。
あと玉ねぎ、バナナ、スイカも高糖質。玉ねぎなんて色んな料理に使うのであなどれませんね。
娘時代より体重が10キロも増加してしまい、一体どこにそんな贅肉が付いたんだろう？と、ずーっと思ってたけど、痩せるときはそのわからなかった部分の贅肉が取れるのかしら？
この糖質オフダイエットでどのくらいまで体を絞る事ができるか、頑張ってみたいと思います。。。
