健康＆美容

二十歳ぐらいの頃に、25、6歳に見られたことが有りまして、若い頃は大体老けてみられたんですよ。どうも落ち着いてる風に見られたみたいで。ホントは全然落ち着きが無くて遊ぶ事しか考えてなかったんですがね。そういうわけで10代の頃からずっと老けて見...

もう８年くらいは体重があまり変わってなくて、今より太ることはあっても痩せることはまず無いです。甘いものを食べ過ぎると、すぐ太ります。やっぱりワタシはデブ菌が多い体質で、どうも太りやすいらしい。若いころからその傾向はあったけど、若い身体は代謝...

新型コロナウィルス予防でマスク着用がマナーとなり、マスク無しではお店に入れません。それも仕方ないなーとは思うけど、コロナウィルスはマスクの目なんかよりずーっと小さいからウィルスは防げないですよ。ただウィルスを含んだ飛沫を防ぐために着用するな...

8月からプロティンを飲み始めて3カ月経ちますが、目を見張る効果がありました。身体が素早く動いて40代に戻ったようですから。今まで体力が落ちて疲れやすかったのは、筋力が減ってたからだったんですね。この間エレベーターが寸前で行ってしまった時に、...

母親のような高齢者だとインフルエンザの予防接種は無料で打ってもらえます。だから先日の通院日は高齢者ばかりで激込み状態だったんです。日本人口の約半数がインフルの予防接種を受けるらしいですが、武田邦彦先生によると、そのうち5000人くらいは酷い...

元TOKIOの山口達也の飲酒運転のニュースを聴いて、まだお酒を止められなかったのかとちょっとショックです。たいした事故では無かったようだけど、前の事件も飲酒が原因だったのに、深酒は止めようと思わなかったのか、止めたくてもやめられなかったのか...

最近身体が固くなって、床に寝転がり腰をひねったり前屈したり、ストレッチしても全然スッキリしないんですよ。筋肉の状態が悪化してるのか、今までのやり方じゃ効かないみたい。それで思い出すのは昔の悲惨な出来事。右手で吊革に捕まり電車で立ってたら、突...

美容と健康のため数種類のサプリメントを愛飲しています。50代ともなると何もしないというわけにはいかず。口に入るものから栄養を摂取するのが一番効果がありますよ。サプリは食品なので好きな時間に、朝午前中や夜に飲んでます。お肌にはエラスチン、プロ...

先週の土曜日だったと思いますが、ウチの方は朝方の雨からミゾレとなり、昼間も気温が全然上がらない、もの凄く寒い日がありました。今年は暖冬だというけど、やっぱり寒い事は寒い。実は血行が悪く筋肉が固くなって、首が尋常じゃないくらいパキパキに凝って...

50代になってからヘアスタイルがどうも定まりません。一度ショートヘアにしたものの、やっぱりもうちょっと長めの方が自分には似合うなーと。それで肩ぐらいの長さに。紆余曲折を経て、今の所は何となくボブヘアになってます。何しろ、髪質が悪くなってるか...

ダイエットを始めて2ヶ月過ぎましたが、1ヶ月前からほとんど体重が減りません。こりゃ困ったな、どうしたものやら。それでも3キロ減って、ズボンがスポッと履けるようになったし、贅肉が減ると体が動きやすくなりますね、服にも緩みが出て楽になりました。...

糖質オフダイエットを始めて大体1ヶ月半くらいなんですが、2.5キロ～3キロほど痩せました。腹回りと臀部の贅肉が取れてズボンがユルユルしてきた。といっても余計な贅肉はまだありますよ。でもちょっと下半身がスッキリしてきて嬉しいの。本人にとっては...